w domu

[...] jestes niezalezny,nie musisz sie martwic o wynajem pokoi jak brak kasy na cala chate etc.minusami jest to,ze musisz sie podporzadkowac zasadom,ktore obowiazuja w domu jak rowniez akceptowac badz nie obecnych tam lokatorów;z wlasnego doswiadczenia wiem,ze ciezko trafic na chate gdzie lokatorzy beda ok i nie bedzie zgryzów. Zmieniony [...]

eeeeeeee to nie 2006 bez znajomosci jezyka to teraz i prace raczej ciezko, a jak jest to jako agencyjny niewolnik w najgorszych dziurach tego kraju ktory tydzien pracuje miesiac siedzi w domu

Kilka zdjęć-w tym zachowana dawniejsza ubikacja w domu Arnolda. Dziś jest wszystko wyremontowane i unowocześnione. Sam dom jest bardzo fajnie położony na górce i na końcu ulicy-działka narożnikowa. Na mapie widać bardzo blisko jezioro ale jakoś tego nie zauwazyłem-pewnie drzewa zasłaniały. Gość na zdjęciu ,kustosz-to jakiś kumpel Arnolda z [...]

No to wiem, że ze śmieciowego żarcia muszę zrezygnować :D tego fizjoterapeuta chyba zleje i od razu wezmę się za ćwiczenia. Uważacie, że jestem w stanie gdzieś w domu podjąć decyzję takich ćwiczeń czy lepiej udać się na siłownię?

[...] zaczęło kręcić mi się w głowie, nie wiem dlaczego może trochę przesadziłem z wykrokami i krzesełkiem(jak zwykle na 100 % :)+ dzisiejsza duchota na dworze zrobiła swoje. W domu zrobiłem brzuch(brzuszki z obciążeniem 4serie 10-20 powtórzeń. Dietka- myślałem że mam jeszcze mięcho w zamrażarce, jednak zabrakło dlatego po treningu dzisiaj twaróg :) [...]

domnie tez doszla. Jak tylko bede w domu dodam fotke. Narazie kobita odebrala paczke.

[...] jest ktoś jeszcze mniejszy. niestety byłem taką osobą że nie lubiłem się zwierzać, ani prosić kogoś o pomoc, i nie powiedziałem nikomu, ani rodzicom ani kumplom. ćwiczyłem w domu ale z lipną wiedzą nic to nie dawało. wstydziłem się iść na siłownię albo na SW, bo "na siłce mnie na pewno każdy wyśmieje a na SW każdy na pewno pobije". na siłkę [...]

Ale nie mozecie za kazdym razem wszystkiego porownywac do kulturystyki. To nie jest forum o kulturystyce, a ogolnie o sporcie. Tutaj nie zamierzasz koksowac w domu by wystepowac w np. extremalnej kulturystyce, a jedynie dobrze wygladac.

[...] rok.I to nie chodzi tak koniecznie o napad paniki,bo po pewnym czasie trenowania człowiek w takich sytuacjach umie sobie poradzic ze stresem,ale poprostu jak trenuje nawet w domu jakies techniki czy na treningach to jest dobrze..a jak przychodzi walka na ulicy to odbiera wiare w siebie..Nagle przeciwnik wydaje sie być "jakis" [...]

To na tyle. Powiem wam ze nie czwicze juz ponad 3 miechy i jest strasznie bez ruchu caly czas w domu. Jestem ciekaw kiedy zaczne czwiczyc kij z ta silownie ale na mate bym chcial chodzic i to bardzo zreszta bo jest to wazniejsze od silowni. pozdr. wszystkich.

Jak nie dajesz rady podniesc wiecej niz 2kg to slaby trening jest tak naprawde. I zaloze sie, ze jak taszczysz zakupy, sprzety w domu czy cos innego to jest to wiecej wiec miedzy bajki nalezy odlozyc teorie, ze kobity slabe sa. I tak jak Corum napisala, poprawy sylwetki tak naprawde nie bedzie bez treningu silowego. Moze cos tam schudniesz [...]

[...] różne, od niedawana dodałem orzechy. 3 posiłek "zupa zimowa" - wybrałem coś takiego bo za dużego wyboru nie było. U mnie jest to codziennie inna zupa warzywna gotowana w domu. Właściwie nie wiem jak to policzyć, trochę wody i warzywa w sumie waży to około 400g. Posiłek o 18 30 to będzie mój potreningowy i właśnie w dni treningowe planuję jeść [...]

Skodzio Wiadomo tibes Ostatnio się ważyłem u Agi w domu to było 99 Ale ta waga chyba klamie

Dzień 3 Dzisiaj postanowiłem zostać w domu i się wykurować. Wyszedłem tylko po zakupy. Jutro wykorzystam darmowa wejściówkę do siłowni a od soboty zapisze się na stale. Dieta Śniadanie: Jajo kurze całe x 5 Orzechy laskowe 20g Śniadanie 2: Mięso z piersi indyka bez skóry 160g Orzechy laskowe 20g Obiad: Mięso z piersi indyka bez skór 160g Oliwa z [...]

[...] nosem, czuje sie przetrenowany a to dopiero początek. Nie biorę żadnych suplementów ani białka. Jak dalej tak będzie szlo to będę musiał zainwestować. Mialem potrenować w domu ale sobie odpuściłem. Diete trzymałem jako tako, jadłem czysto ale kalorycznie za mało. Przede mną jeszcze jeden posiłek jak dam rade. Dieta: Z rana cztery jajka a [...]

[...] sobie na siłowni-może troche odstaja siła ale wytrzymałościa siłową już ani troche. Mam takich przykładów na co dzień dziesiatki... Zawsze też jest szansa,że jak obojetnie jak rozpoczna,będa się dalej rozwijać,może zamiast w domu to w klubie a moze okażą się tak zdolni,ze wyjda kiedys na ring? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-11 11:37:11

Trenujesz w domu ? 12 serii na biceps, przy 8 na plecy ?! Załatw chociaż drążek. Na tył uda też coś dodaj; uginanie ze sztangielką chociażby.

Hej ! Jeszcze redukcja . muszę jeszcze sporo zgubić , a potem oczywiście masa ! Ćwiczyłem przez pewnien okres na siłowni , od poniedziałku wracam do treningu w domu , co proponujecie ? robić to co robilem wcześniej : obwodowy ( od 3 obwodów ) NOGI : wspięcia , przysiady PLECY : wiosłowanie, unoszenie tłowia KLATA : pompki klasyczne , pompki z [...]

Poproszę fotki i ustalimy kalorie :-) 1200 kcal to dzieci powinny jeść. Ty będziesz jadła znacznie więcej :-D Możesz chodzić na siłownię czy będziesz ćwiczyła w domu? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-25 10:12:07

k***a przez ta walke się głodny zrobiłem a nic do żarcia w domu nie mam :(